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気になる乙女の肌

肌荒れはストレスが原因です

 20代以降になると肌荒れに悩む方もいます。
学生の頃と違って、責任の多い仕事で忙しくストレスが溜まることがあります。
気の合う友人と話す時間が少なくなり、嫌なことを考える時間も増えていきます。
社会人になると、今まで肌荒れしたことがない人でも悩むこともあります。
休日になっても人間関係のことで悩んだり、仕事のことで不安を抱えていると、ホルモンバランスが乱れていきます。
心の不調は体の不調にも繋がります。
体が緊張していると、血液がサラサラにもなりません。
リラックスをすることは美肌にも大切なことです。
休日はお風呂にゆっくりと入り、汗を全身から流しましょう。
体の毒素を抜くことは美肌にも大切なことです。
肌荒れしているということは、体に毒素が溜まっています。
肌荒れをしないようにする為には、適度にストレスを発散しましょう。
エステに月に1度通ってみたり、ヨガ教室に行ってみたりして、肌に良いストレス解消法を考えることが大事です。

肌荒れはストレスから起こることが多い

肌荒れが治らない場合、慢性的なストレスが原因であることが多いです。
ストレスが溜まるとイライラして交感神経が活発になり、心身は緊張状態となります。
代謝の低下、ホルモンバランスの乱れなど、肌荒れを招く体質になってしまうのです。
これを解消するには、通常の肌ケアでは不十分です。
化粧水や美容液を高級な商品に変えたり、美容サプリメントを飲んだりしても治りません。
根本原因となるストレスを解消する必要があるため、第一に睡眠をよく取ることです。
夜遅く眠る習慣のある方は、必然的に寝不足になりやすいです。
睡眠リズムを整えるためには、毎日眠る時刻を決めておくことです。
そうすると、毎日同じ時刻に起床できるようになります。
目覚めがよい状態になれば、熟睡できている証拠なのです。
心身が楽になれば、肌荒れも軽減していくはずです。
ターンオーバーが正常化することで、原因不明のニキビ、湿疹、赤みなども引いていくでしょう。
寝不足が続いている方は、肌荒れを起こしやすい体質になっているので注意しましょう。

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2017/4/11 更新

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